Embarazo
Guía completa del primer trimestre
Todo lo que necesitas saber sobre las primeras 12 semanas: cambios en tu cuerpo, desarrollo del bebé, pruebas médicas y consejos prácticos.
Guías y recursos
Recursos informativos para acompañarte en cada etapa de tu maternidad. Contenido basado en evidencia, revisado por profesionales.
Nutrición
Alimentación durante el embarazo
Nutrientes esenciales, alimentos recomendados y aquellos que debes evitar. Incluye menú semanal de ejemplo.
Parto
Preparación para el parto
Tipos de parto, fases del trabajo de parto, técnicas de respiración y qué llevar al hospital.
Postparto
Lactancia materna: primeros pasos
Posiciones para amamantar, solución de problemas comunes y cómo establecer una lactancia exitosa.
Bienestar
Ejercicio seguro en el embarazo
Rutinas de ejercicio adaptadas a cada trimestre, estiramientos y actividades a evitar.
Bebé
Cuidados del recién nacido
Baño, cuidado del cordón umbilical, sueño seguro, y señales de alerta que debes conocer.
En desarrollo
Estamos preparando las guías
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Mientras tanto, explora nuestros artículos
Contenido gratuito sobre embarazo, parto, lactancia y cuidado del bebé.
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